О нашем клубе
Вырваться из замкнутого круга «работа-дом-бессонница-усталость-злость», начать заботиться о себе бывает очень сложно. Часто кажется, что это требует огромной силы воли, а потому не стоит и пробовать. Мы знаем, как непросто решиться на изменения. Поэтому создали среду, где ваше развитие становится естественным и (главное!) поддерживаемым процессом

Мы выступаем за комплексный подход: тело+сознание+среда. Наш клуб — это система. Вы не просто посетите разовые занятия, а сформируете новые привычки, которые неизбежно приведут вас к более здоровой, энергичной и счастливой жизни.
Презентация Зызин практика клуб
Расписание активностей в мае 2026 г.
Все практики записываются, и, если вы не успеваете на прямой эфир, всегда можете позаниматься по видео в удобное время.
четверг 20:00
Суббота 10:00
Хатха- йога и медитация для опытных с Дмитрием Зызиным
Сложноамплитудные асаны, ритмизированное дыхание, минимальные отстройки, медитация для продвинутых
понедельник 20:00
Среда 10:00
Хатха-йога для начинающих с Дмитрием Зызиным
Разборы базовых дыхательных техник, понятные и подробные отстройки в асанах, укрепление центра
Психологические практики
С Еленой Шаховой
6 мая – психологическая практика «10 ступеней»: определим, на какой ступени сейчас стоим и что поможет подняться выше – поближе к тому месту, какое хочется занимать в этой жизни.

13 мая – цифровой детокс: снова поставим на паузу цифровую активность, обратим внимание на себя, близких и то, что реально важно, а не то, что услужливо подкидывает лента новостей.
Психологические практики
С Еленой Шаховой
20 мая – киноклуб «Кино на коврике»: выберем нетривиальный фильм, посмотрим, подумаем, обсудим.

27 мая – психологическая практика «Метафора»: описание этой практики пока будет секретом, иначе неинтересно. В этот раз обойдемся без метафорических карт, хотя заглянем внутрь довольно глубоко.
В клубе вы получаете:
Развитие
Регулярные занятия йогой и медитацией разгрузят мозг, снимут хроническое напряжение, восстановят силы, научат замедляться и концентрировать внимание
Обратную связь
Если у вас что-то не получается, вам всегда помогут сопровождающие эксперты: преподаватели йоги, нутрициолог, психолог
Сообщество
Поддержка круга единомышленников — это наш источник вдохновения и ответственности. Окружение, которое верит в вас, помогает не бросить всё на полпути
Экономию
Вам не нужно тратить время на дорогу до студии и обратно, переплачивать за абонемент
Доступность
Вы можете заниматься, когда и где вам удобно, даже в отпуске. Подойдет любое место, где есть интернет
Систему скидок
Дополнительные скидки на выездные мероприятия и офлайн-интенсивы
Что нужно для начала занятий
  • Доступ к интернету
    Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv. Занятия проходят на платформе Яндекс Телемост.
  • Пространство 2 х 2 метра
    Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас.
  • Минимальный инвентарь (опционально)
    Коврик для йоги, плотное одеяло, ремень для йоги.
Как происходит ваше развитие
    1. Сильное и здоровое тело
    Регулярно занимаясь с нашими экспертами, вы построите здоровое, сильное и гибкое тело. Инвестируйте в счастливое будущее и экономьте на лекарствах.
  • 2. Эмоциональный баланс
    Вместе мы развиваем эмоциональный интеллект, снижаем уровень стресса, тренируем память и концентрацию внимания. Вы перестанете срываться на близких, начнете лучше понимать и контролировать свои эмоции.
  • 3. Новые привычки
    Выполняя задания экспертов, вы формируете полезные привычки экологично и на долгие годы. Вы скорректируете питание, перестанете метаться от диет к фаст-фуду, наладите режим бодрствования и отдыха, станете энергичными и целеустремленными.
  • 4. Изменение мышления
    Вы удивитесь, как ваша жизнь начнет меняться. Новый уровень энергии, новые перспективы, новое понимание себя. Уверенность и целеустремленность. Радость и ощущение контроля.
Клиенты о нас
Тарифы на абонементы
При оплате абонемента до 31 мая 2026 г. его стоимость фиксируется на весь срок нахождения в клубе.
Пробный период 7 дней
Бесплатно
Получить
30 дней
2490 руб.
Одно занятие менее чем за 150 руб.
Купить
90 дней
Дополнительная летняя скидка 20% до 30.07
4790 руб.
  • Месяц 1590 руб.
Купить
180 дней
8990 руб.
  • Месяц 1490 руб.
Купить
Эксперты
Мы любим своё дело и знаем, как передать вам навыки и информацию
  • Дмитрий Зызин
    Автор проекта. Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и медитации с опытом практики более 10 лет, опытом преподавания более 5 лет.

    Я адаптирую практику под ваши цели и возможности.

    Что вы получите на моих занятиях:

    • Тело окрепнет, спина перестанет болеть, пройдут головные боли
    • Вы разберетесь, как работает ваше тело, и поймете, как ему помогать
    • Почувствуете себя более устойчивым перед стрессом, стабилизируете эмоциональное состояние
    • Ум станет ясным, концентрация внимания повысится
  • Елена Шахова
    Психолог. Практик йоги и медитации. Сертифицированный буддист. Исследователь связки тело-психика.

    Чем мои практики могут быть вам полезны:

    • Кинотерапия: научимся осознавать неочевидные чувства через анализ героев и их реакций.
    • Практика благодарности: научимся создавать “якоря” для внутренней опоры.
    • МАК карты: помогут переводить внутренние конфликты в визуальный ряд.
    • Медитация: создаст навыки саморегуляции без физических усилий.
    • Телесно-ориентированная психология: интегрируем инсайты в повседневность.
  • Полина Беленкова
    Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йога-нидры, инь-йоги и практик с поющими чашами. Опыт личной практики более 15 лет. Прошла обучение на курсах в центре йоги "Прана" и по методу Свами Сатьянанда Сарасвати.

    На моих практиках вы научитесь:

    • Сосредоточению и концентрации внимания
    • Осознанному расслаблению в любой ситуации
    • Замедляться и слышать свое тело
    • Контролировать эмоции
Тест на функциональную слабость мышц
Пройдите этот тест два раза: первый раз до начала занятий в клубе и второй раз после месяца регулярной практики.
Если вы не заметите позитивных изменений, мы вернем вам деньги за абонемент при условии, что вы посетили минимум
8 онлайн-занятий.


Начните путь к изменению мышления и крепкому здоровью уже сегодня!
Попробовать бесплатно
Контакты
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам
E-mail: zyzin.practica@gmail.com
Телефон: +7 906 530 77 68
Made on
Tilda